Sådan får du det godt igen

  • 1

    Sådan finder du rundt i materialet

    • Velkommen
  • 2

    Fase 1: Sådan skaber du hurtigst resultater

    • Sådan skaber du hurtigst resultater

    • Din personlige træningsdagbog

    • De 3 T'er

    • Sådan finder du ud af, hvorfor du skal gennemføre forløbet.

    • Mine 3 udfordringer
  • 3

    Fase 2: Kom godt i gang med de 5 effektive teknikker

    • Introduktion til de 5 lette og effektive teknikker

    • Nakkeøvelse 1

    • Nakkeøvelse 2

    • Nakkeøvelse 3

    • Nakkeøvelse 4

    • Nakkeøvelse 5
  • 4

    Fase 3: Sådan fortsætter du det gode arbejde

    • Mit løfte til mig selv

    • Mit løfte til mig selv

    • Sådan belønnes du for din indsats og vedholdenhed

    • Sådan undgår du at tabe motivationen

    • De 3 vigtigste ting, du skal undgå for, at dine spændinger og smerter ikke kommer igen
  • 5

    Pssst. Dette er kun til dig, der har gennemført onlineforløbet

    • Sådan sætter du TURBO på din smertelindring

    • Feedback

ER DU KLAR TIL AT FÅ DET BEDRE NU ?

Nem og overskuelig hjælp med bare 10 minutters indsats om dagen.

Start i dag